Jardinage et dépendance - Comment le jardinage aide à la guérison

Les jardiniers savent déjà à quel point cette activité est formidable pour la santé mentale. C’est relaxant, un bon moyen de faire face au stress, vous permet de vous connecter avec la nature et vous offre un moment de calme pour réfléchir ou ne pas avoir à penser à tout. Il est maintenant prouvé que le jardinage et le plein air peuvent aider à se remettre de la dépendance et améliorer également la santé mentale. Il existe même des programmes organisés pour l'horticulture et la thérapie du jardin.

Comment le jardinage aide à guérir de la dépendance

Aider la dépendance au jardinage ne devrait être fait qu'après ou tout en bénéficiant d'un soutien professionnel. Il s'agit d'une maladie grave qui est mieux traitée par les professionnels de la santé mentale et de la toxicomanie. Utilisé comme thérapie ou activité de soutien, le jardinage peut être très utile.

Le jardinage est une activité saine pour remplacer la consommation de drogues ou d'alcool. Les personnes en convalescence sont souvent encouragées à prendre un ou deux nouveaux hobbiesto pour occuper du temps supplémentaire de manière bénéfique. Le jardinage peut devenir une distraction des fringales et des pensées négatives, aidant à prévenir une rechute. Les nouvelles compétences acquises dans la création d'un jardin favorisent la confiance en soi et créent un sens important du but.

Créer un potager peut aider quelqu'un à se remettre d'une alimentation plus saine. Le jardinage fournit une activité physique pour améliorer la santé globale. Passer du temps à l'extérieur et dans la nature améliore les mesures de la santé physique et mentale, notamment en abaissant la tension artérielle, en réduisant le stress, en stimulant le système immunitaire et en réduisant l'anxiété et la dépression. Le jardinage peut également agir comme un type de méditation au cours duquel une personne peut réfléchir et concentrer son esprit.

Jardinage pour la guérison de la dépendance

Le jardinage et le rétablissement de la dépendance vont de pair. Il existe de nombreuses façons d'utiliser cette activité pour favoriser le rétablissement. Par exemple, vous voudrez peut-être simplement vous lancer dans le jardinage dans votre cour. Si vous êtes nouveau dans le jardinage, commencez petit. Travaillez sur un parterre de fleurs ou démarrez un petit potager.

Vous pouvez également utiliser le jardinage pour la guérison de la dépendance d'une manière plus structurée. Envisagez de suivre des cours dans un bureau d'extension du comté, une pépinière et un centre de jardinage local ou dans un établissement offrant des services de traitement ambulatoire et de suivi. De nombreux centres de réadaptation ont des programmes en cours pour les personnes en rétablissement, y compris des cours avec des activités comme le jardinage et des séances de soutien de groupe dans le jardin.